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functional training program

Skills and Drills è ottimo per qualsiasi atleta che è seriamente intenzionato ad allenarsi , ama spingere e desidera una crescita  graduale .

Il programma  includerà sessioni per lo sviluppo delle abilità , combinazioni di metcon , forza ( weightlifting e powerlifting ) e condizionamento aerobico. Ogni sessione di allenamento prevederà: riscaldamento , defaticamento, target score , spiegazione di movimenti , opzione scalate .

• 5 sessione a settimana
• 2 ore di allenamento
•direct feedback and video analysis
• tutorials and demo videos
•App TrueCoach to track scores and results

 


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