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Lallenamento A CASA è IL GIUSTO COMPROMESSO TRA IMPEGNO E TEMPO LIBERO DA POTER DEDICARE A SE STESSI e Non necessita di molta attrezzatura  Ho rivisitato una serie di esercizi che puoi eseguire in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo . La maggior parte di questi esercizi può essere svolta a corpo libero o con l’aiuto di piccoli attrezzi .
Non richiede molto tempo in quanto bastano 30 minuti per 3 giorni a settimana e ti assicuro che con impegno e costanza otterrai ottimi risultati .
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